2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
961 kcal
|
脂質: 19.91g | たんぱく質: 42.16g | 炭水化物: 155.72g.
朝食: Ovo, Banana Prata. 昼食: Carne Moída Refogada, Mandioquinha, Spoleto Cenoura, Carne Moída Refogada, Vapza Grão de Bico, Gym Chef Brócolis. 夕食: Bolacha de Arroz, Tomates, Mamão Papaia. 軽食/その他: Arroz Doce. もっと...
|
|
1762 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.3 kg減量中
|