2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1466 kcal
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脂質: 42.17g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 191.26g.
朝食: Интелл Финики, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Магнит Творог Обезжиренный 0%. 昼食: Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Яйцо, Макароны Отварные, Куриное Филе. 夕食: Колибри Рожок Фисташковый. 軽食/その他: Ehrmann Пудинг, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница. もっと...
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648 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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