2021年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 6日:
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1150 kcal
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脂質: 30.36g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 148.30g.
朝食: Diamond Non Fat Milk, Nestle Corn Flakes, Opak, Diamond Non Fat Milk, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Yogurt Plain, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Sawi Hijau, Ubi Ungu Rebus, Tahu, Bawang Putih Dimasak , Telur, Ikan Tuna. 夕食: Roma Sari Gandum, Ikan Teri, Bawang Putih Dimasak , Ikan Tuna, Ubi Ungu Rebus, Tempe, Buncis. 軽食/その他: Buah Naga, Bio Kul Set Yogurt Plain, Roma Biskuit Sari Gandum, Buah Naga, Tropicana Slim Sweetener Classic. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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