|
21 semanas 🤰💝
|
81.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1888 kcal
|
脂質: 92.19g | たんぱく質: 93.44g | 炭水化物: 184.46g.
朝食: Lugen Semente de Chia, Mingau de Aveia. 昼食: Uva Itália, Macarrão de Abobrinha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Extra Bolo Floresta Branca, Piraquê Biscoito Presuntinho, Leite de Coco Caseiro, Becel Margarina Sabor Manteiga, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Bananas. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|