|
кд , кушать очень хочется , но я держусь..пока держусь
|
73 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 13日:
|
1070 kcal
|
脂質: 47.08g | たんぱく質: 61.60g | 炭水化物: 97.00g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной, Сушки, Чай с Сахаром. 昼食: Зеленый Чай, Маэстро Класс Сандвич Твистер. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Асто Форель Слабосоленая. 軽食/その他: Мёд, Чай с Молоком. もっと...
|
|
2225 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 1 時間 20 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|