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Semana 12
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87.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1161 kcal
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脂質: 32.82g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 163.90g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Nutrileche Yogurt Natural , Manzana. 昼食: Vips Enchiladas Suizas, Huevo, Arroz Blanco, Repollo Verde, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate. 夕食: Rebanadas de Jamón, Jitomate, Lechuga, Bolillo, Mayonesa. 軽食/その他: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). もっと...
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2492 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 17 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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