2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1598 kcal
|
脂質: 68.35g | たんぱく質: 126.38g | 炭水化物: 116.78g.
朝食: Terra Viva Leite UHT Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Molho Branco, Macarrão. 夕食: Doce de Leite, Extra Pão Hot Dog, Coração de Boi. 軽食/その他: Laranjas. もっと...
|
|
3318 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ボディービル - 31 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|