2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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2458 kcal
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脂質: 93.79g | たんぱく質: 103.93g | 炭水化物: 301.80g.
朝食: Yellow Onions, Cauliflower , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Clover Feta Plain, Chicken Breast, Woolworths Vanilla Caramel Sponge Cake. 夕食: Niknaks Original Cheese, Woolworths Vanilla Caramel Sponge Cake, Debonairs Pizza Club Sub (Real Deal). 軽食/その他: Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Naartjie, Bakali Rice Cakes Multi Seed, Bananas , Peanut Butter. もっと...
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2861 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ABs - 13 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 16 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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