2021年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1239 kcal
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脂質: 53.73g | たんぱく質: 45.82g | 炭水化物: 146.74g.
朝食: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kepekli Ekmek. 昼食: Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . 夕食: Zeytinyağlı Barbunya. 軽食/その他: Karpuz, Sütlü Kahve, Fıstıklı Baklava. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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