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Bom dia, segunda feira, dia feliz pois acabei não controlando as calorias no app, fui meio que na intuitiva, me diverti, bebi e ainda sim, consegui me manter dentro das calorias e ter um resultado positivo depois de um final de semana loucoo....
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103.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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934 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 61.12g | 炭水化物: 85.45g.
朝食: Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Club Social Original . 昼食: Crioulo Queijo de Coalho, Óleo de Girassol, Hemmer Beterraba em Conserva, Friboi Fraldinha Assada, McCain Batata Canoa. 夕食: Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Nestlé Chocolate Prestígio, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Vigor Grego Zero Gorduras Maracujá . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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