2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1198 kcal
|
脂質: 46.84g | たんぱく質: 72.07g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Doçent Pastırma, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytin, Limon, Kabak, SUPERIOR By Cibus Blue Cheese (Tase Rokfor). 昼食: Kefir, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. 夕食: Yayla Koyun Yoğurdu, Mis Az Yağlı Lor, Domatesler, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Ciğeri. 軽食/その他: Ülker Altınbaşak Light Keten Tohumlu Kepekli. もっと...
|
週に14 kg減量中
|