2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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2027 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 145.65g | 炭水化物: 199.78g.
朝食: Natura Ei-Ersatz, DM Bio Lein Mehl, DM Bio Mandelmehl , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gazi Ayran, Golden Peanut Guarkernmehl , DM Bio Weizenkleie, Rapunzel Hanfmehl, Erdbeeren, Rhabarber. 昼食: Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Erdbeeren, Aprikosen, Banane, Alpro Skyr Style ohne Zucker. 夕食: Chicoree, Food For Future Vegane Fleischwurst, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Wassermelone. 軽食/その他: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Isaac Nutrition Feel Good Bar, Süßkirschen, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. もっと...
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2314 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 漕艇する - 40 分, エリプティカルマシン - 15 分, 芝刈 - 30 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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