2021年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 2日:
|
1141 kcal
|
脂質: 32.12g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: ゆで卵, ローソン ブランパン, アボカド, トマト, きゅうり. 昼食: 雑穀米, 牛すじ, 鶏胸肉(皮なし), まいたけ, キャベツ, ズッキーニ. 軽食/その他: ゼスプリ ゴールドキウイ, ドラゴンフルーツ, りんご（皮なし）, ゼスプリ ゴールドキウイ, ドラゴンフルーツ, りんご（皮なし）. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|