2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1832 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 157.34g | 炭水化物: 148.72g.
昼食: Esselunga Fagioli Borlotti, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Scotti Gallette di Riso , Land Fiocchi di Latte, Conad Asiago. 夕食: Esselunga Fagioli Rossi , Mutti Sugo Semplice con Pomodoro Datterino, Santa Lucia Mozzarella Light, Iris Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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