2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1690 kcal
|
脂質: 59.35g | たんぱく質: 99.73g | 炭水化物: 189.98g.
朝食: Сливы, Кофе с Молоком. 昼食: Level Kitchen Ежики в Томатном Соусе, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Семга Слабосоленая, Макароны с Маслом. 夕食: Помидоры, Индейка Тушеная с Овощами, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Семга Слабосоленая, Велком Бекон Венгерский, Хайнекен Пиво Безалкогольное . 軽食/その他: Дыня. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|