2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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706 kcal
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脂質: 28.99g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 74.16g.
朝食: Rafadan Yumurta, Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Taze Fasulye. 軽食/その他: Kayısı, Kuru İncir, Yeşil Çay. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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