2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1926 kcal
|
脂質: 83.29g | たんぱく質: 69.53g | 炭水化物: 223.10g.
朝食: Ehrmann Almighurt Himbeere Weniger Süss, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Dinkelschnitte. 昼食: Iglo Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelbrei. 夕食: Arla Buko Gartenkräuter, Aldi Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Grafschafter Dinkelschnitten. 軽食/その他: Nougatring, Nektarinen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
|
2874 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 10 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|