2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1414 kcal
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脂質: 49.53g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 142.25g.
朝食: Holland & Barrett Soya Bran, Four Seasons Frozen Raspberries, Four Seasons Summer Fruits , Waitrose Fat Free Fromage Frais. 昼食: Ritz Breaks Rosemary & Olive Oil, Spring Onions , Tesco Red Pepper, Black Pepper , Sea Salt, Heinz Salad Cream, Good Hemp Hemp Seed Oil, Extra Virgin Olive Oil, Nishaan Traditional Roti, Cucumber (with Peel), Tesco Tomatoes on the Vine, Aldi Roast Pork Loin, Lettuce, Tesco Spicy Lime Pickle. 夕食: Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Cooked Carrots, Tesco Broccoli Florets, White Potatoes (Flesh and Skin) , Waitrose Wild Alaskan Keta Salmon Fillets. 軽食/その他: Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Savour Bakes Sesame Crispbreads, Four Seasons Frozen Blueberries, Waitrose Fat Free Fromage Frais, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee, Asda Organic Semi-Skimmed Milk, Whole Milk, Black Tea, Tesco Soft Dried Apricots, Brazil Nuts, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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