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Dafür, dass ich jetzt 5 Tage lang nicht getrackt habe und am Wochenende bei meiner Mama mega über die Stränge geschlagen habe völlig ok. 😅
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61.4 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1146 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 160.23g.
朝食: Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Gekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Ziegenfrischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Sonnenblumenbrot. 夕食: Lidl Sonnenblumenbrot, Chilli. 軽食/その他: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milsani Skyr Vanille, Pudding Dr oetker. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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