2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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2328 kcal
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脂質: 88.68g | たんぱく質: 103.37g | 炭水化物: 286.24g.
朝食: More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral , Alpro Hafermilch, Banane, Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel, Kaffee mit Milch. 昼食: Alnatura Tomaten-Ketchup, Ja! Chester Schmelzkäse, Goldähren Hamburger Brötchen XXL, Gurke (Geschält), Ei, Gouda, Aldi Rinderhackfleisch. 夕食: Cucina Pizza Salami. 軽食/その他: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). もっと...
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2105 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 階段昇降 - 3 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 9 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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