Corystuvachの日記, 2021年 07月 5日

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2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:

1546 kcal

脂質: 59.62g | たんぱく質: 81.29g | 炭水化物: 171.65g. 朝食: Жареная или Запеченная Курица, Обычные Блины, Кофе с Молоком. 昼食: Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая , Гречка Вареная, Вареники с Творогом. もっと...

1525 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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