optiholmの日記, 2021年 07月 5日

Efter en semi-strikt minicut (2-3 veckor av att räkna kcal och ligga på sub 3000 kcal) 🙋‍♂️

82.5 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:

534 kcal

脂質: 11.58g | たんぱく質: 21.77g | 炭水化物: 87.90g. 朝食: Banan, Alpro Greek Style Passion Fruit. もっと...

803 kcal

運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

週に0.8 kg減量中

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vad betyder sub i "sub 3000 kck"?

2021年 07月 6日投稿者: skiekissed

Det betyder att jag äter under 3000 kcal om dagen 🤙

2021年 07月 6日投稿者: optiholm

Tack för svar 😊

2021年 07月 6日投稿者: skiekissed


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optiholmの体重の記録