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oO
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91.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1334 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 200.94g.
朝食: Leite (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Light. 昼食: Del Valle Laranja Caseira, Pastel Assado de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Hellmann's 3 em 1, Coca-Cola Coca-Cola, Del Valle Suco de Uva Light, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Sadia Linguiça Fininha. 軽食/その他: Café com Açúcar, Laranjas, Banana Prata. もっと...
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3052 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ハイキング - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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