2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1196 kcal
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脂質: 58.77g | たんぱく質: 48.26g | 炭水化物: 127.66g.
朝食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Semangka. 昼食: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Richeese Nabati Wafer Keju. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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