2021年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 30日:
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1586 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 114.71g | 炭水化物: 182.72g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Соя Пророщенная, Яйцо, Яичный Белок. 昼食: Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Мистраль Кускус, Фасоль (без Соли, Отварная), Реми Котлеты из Кальмара. 夕食: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Реми Салат Грузинский. 軽食/その他: Киприно Сыр Лайт 15%, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Maxler Протеин, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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