2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1282 kcal
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脂質: 55.47g | たんぱく質: 95.09g | 炭水化物: 109.46g.
朝食: Baby Spinach, Kale , Grapefruit (Pink and Red) . 昼食: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (4 Pieces). 夕食: Cuties Clementines, Cooked Spaghetti Squash, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Baby Spinach, Kale , Grapefruit (Pink and Red) . 軽食/その他: alive and radiant teriaki greens, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas , Fage Total 0% Greek Yogurt, Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. もっと...
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1260 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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