2021年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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1668 kcal
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脂質: 72.68g | たんぱく質: 65.60g | 炭水化物: 200.74g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat, Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Coklat Manis atau Gelap, Madu, Hup Seng Cream Crackers, Alpukat, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Labu Siam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Tongkol Goreng. 昼食: B.J. Bawang Merah Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Bayam, Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Pisang. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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