2011年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 22日:
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1162 kcal
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脂質: 19.00g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 123.06g.
朝食: CarbWatchers Lean Body meal replacement shake, WATER, Natural Whole Grain Brown Rice, Fresh Salsa, strawberries, Sweet & Spicy Herbal Tea (Caffeine Free), WATER, 100% Liquid Egg Whites. 昼食: boneless skinless chicken breast, Calorie Free Balsamic Vinaigrette, CAL FREE 1000 ISLAND, WATER, Organic Baby Spinach, apple, cucumber, deli style kosher dill spears. 夕食: water, steamers- sugar snap peas, TILAPIA FILLETS. 軽食/その他: water, water, Hot Earl Grey Decaf Tea, Naturally More Peanut Butter, 96/4 3xtra Lean Ground Beef, CarbWatchers Lean Body meal replacement shake, apple, water. もっと...
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2789 kcal
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運動:
Eliptical Interval Training (5.35 miles) - 1 時間 7 分, 休憩 - 17 時間 53 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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