2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1407 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 62.76g | 炭水化物: 182.38g.
朝食: Croissant o Cornetto, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Cocomero, Prosciutto Crudo, Patata Arrosto, Roast Beef, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Buondì Buondì , Mulino Bianco Macine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2020 kcal
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運動:
スクーター - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 運転 - 35 分, 立つ - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 睡眠 - 10 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 15 分, 読む - 45 分, 浴びる - 10 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 座る - 2 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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