2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1099 kcal
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脂質: 45.11g | たんぱく質: 45.20g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Копченов Карпаччо из Курицы. 昼食: Кофе с Молоком, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Просто Мёд , Чай, Магнит Грейпфрут . 夕食: Кофе с Молоком, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Макфа Вермишель Отварная. もっと...
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1704 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 16 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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