2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1361 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 152.65g.
朝食: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem, Zero-Cal Adoçante, Café, Visconti Pão de Forma Integral, Biscoito de Polvilho. 昼食: Repolho Verde, La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese, Banana-da-Terra Frita, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Barbieri Salgadinho Sabor Pimenta , Café com Açúcar, Rosquinha de Nata, Bolo de Fubá. もっと...
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1663 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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