2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 35.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1382 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 98.82g | 炭水化物: 159.64g.
朝食: Tomatoes, Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Gluten Free Bread , Egg (Whole) . 昼食前: Almonds , Oranges . 昼食: Lundberg Wild Blend Rice, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Cracker Barrel Light Feta Crumble , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Compliments Balance Chick Peas. 昼食後: Quaker Veggie Crispy Minis, Pure Protein Protein Bar Chocolate Deluxe, Starbucks Iced Coffee Blonde Roast. 夕食: President's Choice Tangy Seafood Sauce, Baked or Broiled Salmon, Olivia Cooked Shrimp, Sweet Potato, Sweet Red Peppers, French's Honey Dijon Mustard. 軽食/その他: Gin, Fever Tree Tonic Water. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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