2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1055 kcal
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脂質: 25.91g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 161.09g.
朝食: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Danette Danette, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela, Beterrabas, Oxicocos Secos. 夕食: Mangas, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Uvas, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Oxicocos Secos. 軽食/その他: Ameixas, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Psyllium, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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1653 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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