2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1157 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 72.33g.
朝食: Bolo Low Carb, Italac Leite Desnatado. 昼食: Bolinho de Arroz, Ovo Frito, Coração de Frango, Contra-filé, Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Milho Verde. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Bolo Low Carb. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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