2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1379 kcal
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脂質: 54.05g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Feliz Uva Passa Preta. 昼食: Richester Escureto, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Coentro, Vinagre, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. 夕食: Feliz Uva Passa Preta, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Ovo, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Cashews Royale Castanha de Caju, Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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