2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
|
1008 kcal
|
脂質: 19.47g | たんぱく質: 35.32g | 炭水化物: 185.87g.
朝食: Yeşil Elma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Karabiber, Tuz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Ceviz. 昼食: Nar Ekşisi, Tam Buğday Ekmeği, Soğanlar, Domatesler, Haşlanmış Mısır. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Bol Bol Ketçap Acılı, Makarna. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Dondurmacı Amca Maraş Cup, Haşlanmış Mısır. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|