2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1604 kcal
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脂質: 93.01g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 124.89g.
朝食: Творог 18%, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Сахар, Виктория Ягода Виктория, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%. 昼食: Яблоко Желтое, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Виктория Ягода Виктория. 夕食: Зефир, Гречка Отварная, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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