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Einen wunderschönen Sonntag Wünsche ich euch, habt weiterhin viel Erfolg. Hier im Norden scheint die Sonne. 🌞😋
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106.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1279 kcal
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脂質: 34.52g | たんぱく質: 98.47g | 炭水化物: 168.74g.
朝食: Blaubeeren, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. 夕食: Real Hausbäckerei Zwiebelbaguett, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Tomaten, Eisbergsalat, Essig, BBQ Zeit Zum Grillen Holzfällersteaks. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Süßkirschen. もっと...
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3309 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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