2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
|
1866 kcal
|
脂質: 93.89g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 186.62g.
朝食: Сыр Тильзитер, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Московская, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Селяночка Рижский Хлеб, Глобус Торт Рулет Меренговый, Щи с Курицей, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Салат Овощной. 軽食/その他: Ваниль Зефир Домашний с Чёрной Смородиной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|