2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1302 kcal
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脂質: 24.00g | たんぱく質: 143.73g | 炭水化物: 125.93g.
朝食: Aldi Kräuterbutter Baguette, Rotkohl, Kraft Miracel Whip So Leicht, Eiweiß, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Mehl-Tortillas. 昼食: Knack & Back Sonntagsbrötchen. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Shirataki Nudeln, Zucchini. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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