2021年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1735 kcal
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脂質: 96.20g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 140.14g.
朝食: Marmelade, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Unser Norden Joghurt Dressing , Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Nudelauflauf. 夕食: Wurstsalat, Mayonnaise, Pommes Frites, Augustiner Helles. 軽食/その他: Espresso, Zimt, Zucker, Palatschinken, Apfel. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 20 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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