2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2423 kcal
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脂質: 45.45g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 223.74g.
朝食: Baguette, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Rührei, Schär Körnerbrötchen. 夕食: Döner Kebab, Krombacher Hell. 軽食/その他: Lorenz Salzstangen. もっと...
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4488 kcal
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運動:
休憩 - 3 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, マッサージ - 1 時間, 階段昇降 - 30 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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