2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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2024 kcal
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脂質: 89.05g | たんぱく質: 96.11g | 炭水化物: 207.71g.
朝食: Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Grafschafter Dinkelschnitten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken. 昼食: Gurkensalat, Weißer Reis, Bratensoße, Schweineschulterbraten. 夕食: Grafschafter Dinkelschnitten, Edeka Geflügelsalami, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Milch 1,5%. 軽食/その他: Schwartau Vanille Sauce, Erdbeeren, Süßkirschen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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3035 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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