Stardust1970の日記, 2021年 07月 4日

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2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.4 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 32.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:

1705 kcal

脂質: 43.71g | たんぱく質: 170.26g | 炭水化物: 147.66g. 朝食: Milbona Kräuterquark, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei. 昼食: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). 軽食/その他: Äpfel, Grazil Joghurtdrink, Body Attack Whey Protein. もっと...

4415 kcal

運動: Gehen indoor - 12 分, Rad indoor - 20 分, Apple Health - 23 時間　 28 分. もっと...

週に8.4 kg減量中

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