2014年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 12日:
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1177 kcal
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脂質: 26.90g | たんぱく質: 31.68g | 炭水化物: 145.62g.
朝食: Schwartau Ingwer mit Zitrone, Kaffee, Nutella Nutella, Wesergold Durstlöscher Multivitamin, Maribel Erdbeere-Vanille, Lieken Urkorn Kraftklotz. 昼食: Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Tomaten. 夕食: Delikatess Senf Mittelscharf, Krautsalat mit Paprika, Mini Frikadellen Fettreduziert. 軽食/その他: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). もっと...
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3420 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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