2021年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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955 kcal
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脂質: 29.01g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Творожная Запеканка, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Картошка Вареная. 軽食/その他: Черешня. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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