2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1545 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 229.66g.
朝食: Roti Goreng, Ubi Bakar Cilembu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Pir, Buah Kiwi, Sunpride Banana. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Rendang, Kerupuk Putih, Tumis Kangkung, Nasi Merah. 夕食: Kerupuk Putih, Mangga, Tumis Kangkung, Rendang, Nasi Merah. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nescafe Classic, Diabetasol Gula, Yakult Yakult. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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