2021年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 4日:
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1383 kcal
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脂質: 56.15g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 192.27g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Petai, Tomat Ceri, Tomat Merah, Telur, Paprika Kuning Manis, Sayur Lumpia, Roti Gandum. 昼食: Roti Gandum. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Pisang, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Roti Gandum. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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