2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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1449 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 56.95g | 炭水化物: 223.52g.
朝食: Jagung Manis Kuning, Kelor, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pecel Lele, Sambal Goreng, Nasi Jagung. 昼食: Tahu, Nasi Liwet, Perkedel Jagung, Jagung Manis Kuning, Kelor, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Pecel Lele. 夕食: Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus. もっと...
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1772 kcal
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運動:
エアロビクス - 10 分, ボディービル - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 16 分, レーキの葉 - 32 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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