2021年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 3日:
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581 kcal
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脂質: 22.24g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 33.35g.
朝食: Elegê Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.3 kg減量中
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